遥远睡不好，是躯壳在求救！休眠好，才略百病消！

1. 睡不着-清火

进展:难入睡，睡着后大脑依旧活跃，

睡意浅。

原因:心怒气旺，气多余等于火，肝郁时分长了怒气就会繁荣，冲击肝魂，扰犯心经，灼伤心脉导致睡卧不宁。

2. 入睡难-疏肝

进展:老是需要在床上酝酿很久才略

睡着。

原因:肝郁气滞，入睡难是东谈主体气机转动的进展。阴气盛则入眠阳气盛则醒来，气的顺承转接，等于靠肝气无礼，若失之休眠详情受影响。

养肝疏肝，清怒气平淡不错多喝——【菊葛泽颜茶】

菊葛泽颜茶笔名“菊花决明子茶”

食材:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、东谈主参、桂花

决明子清肝明目；菊花散风清热，清肝明目去怒气；金银花降怒气，撤销 DU 素；牛蒡根祛风热，排斥面肿；桂花散寒破结，化痰止咳；枸杞滋肝肾、增多精气；

作用:菊葛泽颜茶，由十种对躯壳有利的食材构成，科学搭配，每天一杯，不仅不错养护肝脏，还不错清肝明目，清热解毒，好意思容养颜。连接喝，肝好颜值高！

3.睡不千里-补肾

进展:睡得很浅，睡了今夜，起床后东谈主却很累。

原因:肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不行上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢。

养肾益精，增强体质的养生茶——【十方旭阳茶】

十方旭阳茶笔名“东谈主参十宝茶”

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、东谈主参、黄精、杜仲雄花

东谈主参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生滋润燥；枸杞：滋养肝shen，益细心目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

作用:补肾益精，虚汗束缚，混身无力，腰膝酸软的时代来一杯，组合好的茶包易坚捏!肾好躯壳好!

喝法：

1、每次取一个茶包，用苟简250ml滚水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中开云体育，加入1000ml水傍边，按花茶键煮。